朝ヨガ、瞑想、リラックスヨガ
呼吸、自律神経を整えます

11名の熟練インストラクターが丁寧に指導します。

ヨガの経験が全くない方も安心してご参加ください。

レッスンごとのご予約は不要です。

購入したパスポートの期限内のレッスンは全て受け放題となります。​

初めてヨガをする方へ

ヨガを始めるときに準備しておきたいものリスト4 つです!

​これらを準備して始めましょう

ヨガマット

ベッドの上でOKなクラス以外は必要です。

タオルなどの代用ではなく、ヨガマットの用意が望ましいです。

​安いもので十分ですが、ネットで購入する場合は手触りを確認できないので、好きな色を選んでみるのもおすすめです。

その他おすすめ

汗拭きタオル、水分、軽めの上掛けブランケット、リラックスクラスに出る場合はクッションの準備があるといいでしょう。

​服装

動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。居心地良い部屋着でも良いと思いますが、体温調節できるように重ね着の準備をすると良いでしょう。下を向いた時にお腹が出ないウエアをご準備ください。 

カメラ

Zoomを利用するのでご自身でオンオフができます。

恥ずかしい場合はオフでも勿論大丈夫。慣れて来たらオンにして先生に声かけして貰いながら行うと励みになると思います。

​スタジオシャンティオンラインを

選ぶ理由

1. 対面と遜色ないレッスン内容

レッスンはリアルタイムで実施します。

カメラをONにして受講すれば対面と変わりません。

​(カメラOFFでの参加も可能)。

2. 自律神経を整える内容に特化

スタジオシャンティのレッスンは、瞑想や寝る前のリラックスヨガなど、自律神経を整える目的のものが多くを占めています。

リモートワークの広がりなど、自発的に生活リズムを整えることが必要不可欠となりつつある中で、リアルタムレッスンを日常に取り入れていただくことはご自身の心身を整える近道になります。

3. 豊富な講師陣

​元は東京・日本橋にあったスタジオシャンティですが、日本橋で教えていた先生方はオンラインでも変わらず講師を担当しています。

ぜひ様々な先生のレッスンを受講してください!

主なレッスン

朝ヨガ

月曜日〜金曜日
5:00-5:40/ 7:00-7:40


規則正しい生活リズムは

毎日の朝ヨガから

​カラダの芯からほぐし
呼吸を全身に巡らせます

瞑想

月曜日〜金曜日 6:00-6:40
月曜日・金曜日 21:00-21:40

「今、この瞬間」に意識を向ける
深い呼吸と共に
心の静寂を導きます

 

リラックスヨガ/

​セルフケア

月曜日〜日曜日 夜


自分のための癒しの時間
自律神経を鎮めココロとカラダを

リセット。安眠に導くクラスです。

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​料金プラン

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体験ワンウィークパスポート

1週間レッスン受け放題 40レッスン 490円(税込)

​まずはこちらをお試しください

SCHEDULE

週間スケジュールを公開しています

スタジオ代表

平賀きょう子

Co Founder &
Main Teacher

お問い合わせ

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