朝ヨガ、瞑想、呼吸ヨガ
生活リズム、自律神経を整えます

2名の熟練インストラクターが丁寧に指導します。

ヨガの経験が全くない方も安心してご参加ください。

⬇︎4月限定無料⬇︎

レッスンごとのご予約は不要です。

購入したパスポートの期限内のレッスンは全て受け放題となります。​

初めてヨガをする方へ

ヨガを始めるときに準備しておきたいものリスト4 つです!

​これらを準備して始めましょう

ヨガマット

ベッドの上でOKなクラス以外は必要です。

タオルなどの代用ではなく、ヨガマットの用意が望ましいです。

​安いもので十分ですが、ネットで購入する場合は手触りを確認できないので、好きな色を選んでみるのもおすすめです。

その他おすすめ

汗拭きタオル、水分、軽めの上掛けブランケットがあるといいでしょう。

​服装

動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。居心地良い部屋着でも良いと思いますが、体温調節できるように重ね着の準備をすると良いでしょう。下を向いた時にお腹が出ないウエアをご準備ください。 

カメラ

Zoomを利用するのでご自身でオンオフができます。

恥ずかしい場合はオフでも勿論大丈夫。慣れて来たらオンにして先生に声かけして貰いながら行うと励みになると思います。

実施レッスン

​朝ヨガの継続で期待できる効果

富士山の眺め

ヨガ

各レッスン45分

(年末年始以外祝日問わず実施)

平日 5:00〜、6:00〜、 7:00〜

土日 7:00〜、8:00〜

規則正しい生活リズムは毎日の朝ヨガから。

​カラダの芯からほぐし呼吸を全身に巡らせます。全てのレッスンには瞑想も含まれます。

空

01

​日中のパフォーマンスUP

02

​早起きを習慣に

03

生活リズムが整う

04

自律神経の改善に

​料金プラン

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体験ワンウィークパスポート

1週間レッスン受け放題 無料(※4月限定料金)

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スタジオ代表

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平賀きょう子

Co Founder &
Main Teacher

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